Подсчитали очки и объявили победителей в нашей гоночке - неожиданно для себя, в первой номинации (по количеству сброшенных кг) я заняла почетное 2 место (из 17) - и приятно и ответственно :).Вторая номинация была - за количество фитнеса , здесь я конечно... слабое звено ...
Несколько дней в свободном полете - бездумно, безответственно и ...очень приятно...
Еще хотела записать себе на память пару мыслей-выводов:
1. не купишь каку, не съешь каку - работает на 100% - мало кто, даже очень зависимый человек пойдет ночью, например, за шоколадом. А если шоколад лежит дома на всякий случай - так почему бы его не съесть глубокой ночью с чашкой чая? в общем - главное, пустые полки дома ))))
2. неправильно худеть кардинально меняя свой привычный образ жизни - что я хочу сказать? нельзя выбирать такую модель питания, которой ты не сможешь следовать все время. Да, можно 10 дней поголодать -и похудеть, да можно начать кушать все варенное\паренное, можно перестать есть хлеб\шоколад\колбасу \самое любимое каллорийное блюдо.Ты похудела...и что дальше? Возвращаются привычные\любимые блюда в наше меню и приносят с собой новые кг.. В общем, ограничения и изменения должны быть такие, которые можно(не сложно ) соблюдать всю жизнь )))
Светик в первую очередь еще раз поздравляю тебя с твоим ДР и уже сегодня ДР твоего Сашки!!!
ОтветитьУдалитьПусть растет здоровенький и слушается маму!!!
И конечно с почетным 2-м местом в гонках)))
А по поводу "не купишь каку, не съешь каку" сама применяю)РАБОТАЕТ!!!
Про последний пункт:
если продолжать делать то, что и делал то не стоит ожидать новых результатов. А насколько кардинально все менять? Я считаю что это очень индивидуально. Надо слушать свой организм.
Для меня главный приоритет на сегодня делай "чо хоч", но не в ущерб здоровью!
Ура! Поздравляю :)
ОтветитьУдалитьВторое место впечатляет! Твои сила воли и стремление к цели, меня всегда удивляли :)
Умничка!!!